Für Männer ist es sehr wichtig, eine starke Potenz zu haben. Das Problem der Potenzminderung bei Männern wirkt sich auf den mentalen und physiologischen Zustand aus und führt zu ständiger Unzufriedenheit mit dem persönlichen Leben. Leider haben mehr als 50 % der Männer Erektionsprobleme. Und die Frage, wie man die Potenz schnell steigern kann, wird von Männern verschiedener Alterskategorien gestellt.
Gründe für die Entwicklung von Potenzproblemen
Potenz ist die Fähigkeit, einen vollwertigen Geschlechtsverkehr durchzuführen. Sexuelle Anziehung zu einem Partner wird durch den Begriff Libido charakterisiert. Dies sind zwei völlig unterschiedliche Konzepte, die im Leben eines Mannes eine wichtige Rolle spielen. Mit einem gesunden Körper behält ein Mann seine Potenz bis zum natürlichen Tod. Die Vorstellung, dass es mit dem Alter verschwinden sollte, ist falsch.
Je nach Zustand des Körpers kann die Potenz bei Männern schon in jungen Jahren schwinden.
Eine Abnahme der Potenz kann verursachen:
- Falsche Lebensweise.
- Schlechte Angewohnheiten und häufiger Alkoholkonsum.
- Rauchen.
- Häufiger Stress.
- Erkrankungen des Nervensystems.
- Pathologie des Herzens und der Blutgefäße.
- Entzündliche und infektiöse Erkrankungen der Beckenorgane.
- Hormonelles Ungleichgewicht.
- Einnahme von Antidepressiva.
- Die Verwendung von Steroiden.
- Fehlendes regelmäßiges Sexualleben.
- Fettleibigkeit.
Um die Potenz zu Hause wiederherzustellen, müssen Sie einen gesunden Lebensstil führen und entzündliche Erkrankungen frühzeitig behandeln. Treten Probleme mit der erektilen Funktion auf, ist es notwendig festzustellen, was dazu geführt hat – und alle Anstrengungen auf die Beseitigung der Ursache zu richten. Meistens sind Erektionsprobleme bei jungen Männern psychologischer Natur. Nur ein Spezialist kann die genaue Ursache der sexuellen Dysfunktion bestimmen.
Möglichkeiten, die Potenz zu Hause schnell zu steigern
Es ist nur möglich, die Potenz schnell wiederherzustellen, wenn sie nicht durch physiologische Störungen verursacht wird. Die folgenden Regeln helfen, die Potenz bei Männern vor einem Date zu steigern:
- Richtige Ernährung. Wie kann man die Potenz zu Hause mit Hilfe der Ernährung steigern? Es ist ganz einfach, wenn Sie auf schädliche Lebensmittel verzichten und Meeresfrüchte, Nüsse, Honig, scharfe Gerichte, Hülsenfrüchte, Gemüse und Obst in Ihren Speiseplan aufnehmen.
- Entspannung. Gönnen Sie sich tagsüber eine kurze Pause. Kurzfristiger Schlaf hat einen guten Effekt auf die Steigerung der Potenz. Nach harter Arbeit reicht es aus, etwa 15 Minuten lang ein Nickerchen zu machen, und der Körper gewinnt wieder an Kraft.
- Sportübung. Wenn Sie die Potenz schnell steigern und den männlichen Körper stärken müssen, sollten Sie Ihrem Leben körperliche Aktivität hinzufügen. Beim Sport steigt die Produktion von Sexualhormonen.
- Kalte und heiße Dusche. Auf diese Weise wird der schnellste Anstieg des Testosteronspiegels erreicht. Der Schockzustand veranlasst den Körper, Sexualhormone intensiv zu produzieren.
Wenn sich ein Mann an einen gesunden Lebensstil gewöhnt, muss er sich nicht fragen, wie er schnell eine Erektion wiederherstellen kann. Alle unsere Handlungen wirken sich auf den Zustand des Körpers aus, und bevor Sie Alkohol trinken, sollten Sie darüber nachdenken, was wichtiger ist: eine kurzfristige Verbesserung der Stimmung oder Gesundheit.
Medikamente für eine schnelle Potenzsteigerung
Mit Hilfe von Medikamenten können Sie die Potenz schnell steigern. Ihre Wirkung zielt darauf ab, die Muskeln und Blutgefäße des Penis zu entspannen, was zur Steigerung des Blutflusses beiträgt. Mittel für die Potenz von Männern können in mehrere Gruppen eingeteilt werden:
- Basierend auf Yohimbin;
- Entwickelt, um den Körper zu stärken;
- Mit dem Wirkstoff Cantharidin.
Sie sind in der Lage, die Erektion ausreichend lange zu steigern und steigern die Libido nicht.
Nur ein Spezialist kann ein Medikament auswählen, das die Potenz eines Mannes wiederherstellt. Schnell wirkende Medikamente haben eine Vielzahl von Kontraindikationen. Die durch die Unverträglichkeit des Arzneimittels verursachte Nebenwirkung kann schwerwiegende Folgen haben.
Übungen und Massagen zur schnellen Verbesserung der Potenz
Körperliche Bewegung hilft, die Potenz zu verbessern. Die Wiederherstellung der erektilen Funktion erfolgt aufgrund einer erhöhten Durchblutung der Beckenorgane. Übungen wie Joggen, Walken und Sit-Ups können die Potenz verbessern.
Folgende Übungen sind hilfreich:
- Mit einfachen Übungen für die Beckenorgane können Sie eine Verbesserung der Erektionsfähigkeit bewirken. Hören Sie dazu einige Sekunden auf zu urinieren und entspannen Sie sich dann.
- Kundalini-Yoga-Übungen. Hilft, die Libido und Potenz zu steigern. Schmetterlings- und Kobra-Posen ergeben ein hohes Ergebnis.
- Atem. Durch die allgemeine Zirkulation und Durchblutung wird die Potenz wiederhergestellt.
Hausrezepte zur schnellen Wiederherstellung der Potenz
Volksheilmittel zur Steigerung der Potenz helfen, die Potenz und den Allgemeinzustand des Körpers zu verbessern. Sie liefern keine sofortigen Ergebnisse und müssen regelmäßig angewendet werden:
- Brennnessel-Abkochung. Ein Volksheilmittel, das die Blutzusammensetzung verbessert und die Durchblutung fördert. Zubereitungsmethode - einen Esslöffel Kräuter in 250 ml kochendes Wasser geben und ziehen lassen. Trinken Sie dreimal täglich 50 ml.
- Schatz. Mischen Sie in gleichen Mengen mit gehackten Walnüssen. Nehmen Sie dreimal täglich zwei Esslöffel Honigmischung ein.
- Ginseng. Ginseng-Tinktur wird in jeder Apotheke verkauft, Sie können sie aber auch selbst herstellen. Dazu müssen Sie trockene Ginsengwurzel mahlen und mit Wodka gießen. Die Zusammensetzung sollte etwa eine Woche lang infundiert werden. Verwenden Sie 20 Tropfen 3 mal täglich. Diese Methode erhöht die Wirksamkeit von Volksheilmitteln und reichert den Körper mit Vitaminen und Mineralien an.
Der Körper jeder Person wird versagen, wenn er negativen Faktoren ausgesetzt wird. Bei manchen Menschen macht sich das im Alter bemerkbar, manche leiden schon in jungen Jahren an schweren Krankheiten. Führen Sie einen gesunden Lebensstil, essen Sie richtig, und Sie müssen sich nicht fragen, wie Sie die Potenz zu Hause schnell steigern können.